Рак (с 21 июня по 22 июля) Стихия – Вода
Качества – Вы нежная внутри и колючая снаружи.
Что вам подходит: Вам необходимо давать себе встряску. Подойдут занятия с тренером, так как нужно вас постоянно мотивировать. Вам следует давать нагрузки на нижнюю часть тела. Делайте различные махи ногами, выпады и т.п.
Лев (с 23 июля по 22 августа)
Стихия – Огонь
Качества – Вам нравится быть в центре внимания.
Что вам подходит: Вы любите свое тело, поэтому у вас чаще всего не стоит вопрос о том, чем бы заняться. Вас не надо мотивировать. Если вам что-то не нравится, то идете и исправляете это. Вы сами себе тренер. Подойдут занятия, где вы можете себя показать. Например, сальса, пилатес или йога.
Дева (с 23 августа по 22 сентября)
Стихия – Земля
Качества – Вы умная, ориентированная на здоровый образ жизни и избирательная.
Что вам подходит: У вас хорошо развита интуиция, в том числе, что касается вашего здоровья. Но учитываете советы других людей, и тем самым пополняете свой багаж знаний. Вы, в большей степени, заинтересованы в выведении токсинов из организма, его оздоровлении, чем в сжигании калорий. Поэтому попробуйте йогу или пилатес.
Весы (с 23 сентября по 22 октября)
Стихия – Воздух
Качества – Вы отлично выглядите. И знаете об этом. Баланс – то, что для вас наиболее ценно.
Что вам подходит: Вы стремитесь к самому лучшему. Поэтому занятия на фитболе – отличный вариант тренировки для вас. Такие тренировки не только научат держать равновесие, но и концентрировать внимание. Именно желание быть прекрасной является для вас мотивацией.
Скорпион (с 23 октября по 21 ноября)
Стихия – Вода
Качества – Вы напористая, творческая и в принципе очень одаренная личность.
Что вам подходит: Занятия должны захватывать вас. Поэтому в рамках одной тренировки чередуйте интенсивность нагрузки. Так вы сожжете дополнительные калории и натренируете сердце. А вот йога и балет не для вас.
Стрелец (с 22 ноября по 21 декабря)
Стихия – Огонь
Качества – Вы напористая, творческая и в принципе очень одаренная личность.
Что вам подходит: У большинства представителей этого знака сильные ноги и бедра. Тренировки должны быть направлены на создание баланса между верхней и нижней частью тела, способствовать развитию грации. Для вас хорошо тренировки на свежем воздухе.
Козерог (с 22 декабря по 19 января)
Стихия – Земля
Качества – Вы консервативны и предпочитаете следовать точным инструкциям.
Что вам подходит: Вам нравится бросать вызов себе. Возможно, нравится тренироваться в группах. Но не нужны интервальные тренировки. Для вас длительность важнее интенсивности. Ваш характер позволяет сосредоточиться на 2-х часовых тренировках на тренажерах. Вам также понравятся занятия на свежем воздухе.